パーソナルトレーニング

亀岡市フィットネス・サルコでは、体の機能と構造を熟知した国家資格者（柔道整復師、鍼灸師）の資格とNSCA認定パーソナルトレーナー、NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト、アスレティックトレーナーの資格を所持したスタッフが在籍しています。

丁寧なカウンセリングで目標設定を行い、正確なパフォーマンス分析・体成分分析で、お身体の状態を把握。最適な運動メニューを提案し、マンツーマン指導を行います。

また、体成分分析ではお身体の変化が目に見えてわかることから、モチベーションを維持しやすく、続けやすいのも特徴です。

トレーニングに関する知識や経験も豊富なスタッフによるフィットネスは、京都府下でも高いレベルにあると自負しています。

気になる方は、まずは初回体験からお気軽にお試しください！

パーソナルトレーニング初回体験

初回限定！50分体験トレーニング　税込2,900円（5,800円→50％OFF!!）

パーソナルトレーニングコースでは、初めてのご利用の方は、初回体験トレーニングを受けて頂くことが出来ます。

一体どんなトレーニング内容なのか、自分に続けることができるのか、まずはお試しして頂くことで、失敗することなくご入会いただくことができます。

もちろん、ご入会を強制するようなことはありませんので、安心してご利用ください。

スタンダードプランなど、他のプランのご利用者様でも初回体験を受けて頂くことができます。運動に不慣れな方、自分に合った運動方法が知りたい方は是非お試しください！

初回の流れ

• 初回カウンセリング

  

  まずはカウンセリングによりお客様のご希望とお悩みについてお話をしっかりと伺います。
  ・ダイエットがしたい
  ・健康診断で引っ掛かった
  ・筋力をつけて運動パフォーマンスをアップしたい
  など、同じ運動でも目標が違えばトレーニングの内容は全く異なってきます。
  また、過去の運動経験も重要です。合わないトレーニングは身体を痛めてしまう可能性があり、逆効果です。
  あなたに最適な運動メニューを提案いたします。

• 測定・動作チェック

  

  運動メニューが決まったら、サルコの測定・動作チェック！トレーニング前にお身体の状態を正確に把握することで、トレーニング指導や評価指標に役立てます。
  
  ご希望に合わせてオプションも一緒にご利用頂くことが出来ます。
  ・体組成分析
  ・SARCOパフォーマンス 分析・評価

• マンツーマントレーニング（体験）

  

  お客様のご要望、最適なパフォーマンスの分析が完了したら、いよいよトレーニングのスタートです！
  実際のトレーニング器具の使い方やストレッチ方法をマンツーマンで丁寧に指導します。
  わからないことがありましたら、気軽にご質問ください。

フィットネス・サルコのパーソナルトレーニング ３つの特徴

フィジカルチェックで身体の状態を数値化!

身体計測

年代・目的ごとに複数のコースをご用意！お客様にあったコースをお選びいただけます。

レポート

計測結果を数値化し、適切なフィードバックを行います。過去の結果もご覧いただくことが可能ですので、ご自身の変化が一目瞭然です。

適切な運動指導を提供し、継続的なトレーニングを促進

計測結果をもとに、適切な運動指導を致します。状態を正確に把握することで効率的なステップアップを行うことが可能です。

800種類以上の運動メニューをご用意!

運動メニューを選ぶ

800種類以上の運動メニューをご用意。その方にあった運動メニュートレーナーと相談しながら選択できます。客さまの状態に合わせて、適切な運動メニューに調整することが可能です

ご自宅でも運動できる動画をご用意！

ご自宅でもメニューが確認できるように、動画や紙媒体での運動メニューも提供しています。

お客さまの身体の状況や運動記録も見える化!

お身体の痛みの状態の見える化

お客様のお身体の痛みの程度を数値化することで、トレーナーとお客様の状態を共有し、運動状況を適切に管理します。

痛みの程度・運動実施状況に応じてフォロー

お客さまの身体状況を確認し、チャットでのフォローが可能です。施設内だけでなくご自宅からもご相談いただけます。

パーソナルトレーニング各コースのご案内

健康維持コース(怪我予防・リハビリ)　3ヶ月全6回(2回/月)

健康維持または増進を目的としたコースです。

こちらは運動不足を解消したい方、運動経験が少なく何からトレーニングを始めたらいいかわからない方、健康診断でメタボ予備軍だといわれた方などご自身の「身体の健康」を取り戻したい方向けのコースとしております。

運動の強度低いコースです。

アスリートコース(パフォーマンス・コンディション向上)　3ヶ月全6回(2回/月)

野球・サッカー・ホッケー・ゴルフ・バスケ・水泳・テニス・バレー・陸上（長距離）・陸上（短距離）・体操・柔道・ラクビー・スノーボード…

上記のスポーツでの怪我の予防やリハビリ、さらにはパフォーマンス向上までサポートするコースです。現状を把握した上で、あなたの目標を明確にし、一緒に具体的なトレーニング計画を作成いたします。（上記以外のスポーツもご相談ください）

ダイエットコース(美尻・痩身)　3ヶ月全6回(2回/月)

女性に特化したダイエットコースです。女性本来の美しい身体づくりを追求したコースとなっております。

施術オプション

栄養指導	NSCA認定パーソナルトレーナーによる、LINEでの食事指導サポートを行っております。コース期間中の食事指導をおこないます。
体組成分析	高精度体成分分析装置（ITO-InBody370S）を設置しております。体の4大構成成分（炭水化物、たんばく質、脂質、ミネラル）や部位別の筋肉バランスを測定することが可能です。
SARCOパフォーマンス 分析・評価	SARCOオリジナルのパフォーマンス評価法であなたの運動パフォーマンスを評価致します。評価方法についての詳細はスタッフまでお尋ねください。
コンディショニング施術 30分	柔道整復師の資格と、実際の接骨院で経験をもったトレーナーによるコンディショニング施術です。慰安的なマッサージとは違い、お身体の状態をしっかりと把握したうえで、機能回復、不調の緩和を行います。